RECEPT > Frukost > Nytti-Frutti

En mer proteinrik variant på det otroligt populära mellanmålet.

FÖRFATTARE: MATILDA BURSTRÖM
FOTOGRAF: ULRIKA LINDE

Spara

190

Kcal per portion

20

Tillagningstid

1

Portioner

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

Instruktioner

Tina bären och mosa ihop dem med chiafrön, låt stå i kylen ca 10 min.

Blanda keso och proteinpudding. Toppa med jordgubbs- och chiafröblandingen.


Näringsvärde per portion:

Energi 190 kcal
Fett 5 g
Kolhydrat 11 g
– varav sockerarter 7 g
Protein 25 g