Recept | frukost

Strawberry overnight oats

Populär gröt för morgontrötta

Författare: Louise Svensson
Fotograf: Emma Zachrisson

4 st portioner

Ingredienser

Topping

  • 250 g jordgubbar
  • 0.5 msk agave sirap
  • 0.5 krm vaniljpulver
  • 1 lime, rivet skal
  • några blad mynta/basilika

Instruktioner

Chiapudding

Blanda havregryn, chiafrön och linfrön i en skål. Tillsätt hälften av milkshaken och rör om, låt svälla några minuter och tillsätt sedan resten av vätskan. Låt stå i kyl i minst 1 timme, gärna över natten.

topping

Hacka jordgubbarna i mindre bitar, lägg dem i en skål och blanda med agavesirap, rivet limeskal, vaniljpulver och hackad basilika. Rör om tills jordgubbarna saftar sig. Toppa gröten med de marinerade jordgubbarna.

Närings­värde per portion Energi Fett Kolhydrater Protein
Näringsvärden per portion 300 kcal 8 g 36 g 18 g

Recept | Frukost | Mellanmål

Bananpannkakor

Läs receptet

Recept | Frukost

Jordgubbsfras

Läs receptet