Recept | dryck
Smoothies
Tre smarriga varianter på proteinrik smoothie
Författare: Louise Svensson
1 st portioner
Smoothiebas
- 1 st banan
-
200 g Vanilla
- 1 dl vatten
Gul Passionfruktssmoothie
- 1 passionsfrukt
Rosa Jordgubbssmoothie:
- 100 g jordgubbar
Röd Blåbärssmoothie:
- 100 g blåbär
Instruktioner
Mixa smoothiebasen med frukt och bär till den smoothie som du önskar. Mixa slätt i en blender, häll upp i ett glas och servera direkt.
| Näringsvärde per portion | Energi | Fett | Kolhydrater | Protein |
|---|---|---|---|---|
| Näringsvärde smoothiebas | 240 kcal | 3 g | 32 g | 21 g |
