Recept | frukost

Pumpagröt

God och proteinrik pumpagröt som passar perfekt till höstfrukosten

Författare: Louise Svensson
Fotograf: Ulrika Linde

4 st portioner

Ingredienser

  • 1 dl rågflingor alt. havregryn
  • 1 dl finriven butternutpumpa
  • 1.5 dl vatten
  • 1 dl Protein Milkshake Salty Caramel
  • 0.5 tsk kanel, malen
  • 1 krm ingefära, malen
  • 1 krm kardemumma, malen
  • 1 krm salt

Till servering

Instruktioner

Koka gryn, finriven pumpa, vatten, milkshake, kanel, ingefära, kardemumma och salt i en kastrull på medelvärme i ca 3 minuter. Toppa gröten med lingon och servera med resten av milkshaken som ”mjölk” till gröten.

Närings­värde per portion Energi Fett Kolhydrater Protein
Näringsvärden per portion 350 kcal 8 g 44 g 26 g

Recept | Frukost | Mellanmål

Nice-cream med hallonsmak

Läs receptet

Recept | Frukost

Strawberry overnight oats

Läs receptet