Recept | frukost | mellanmal
Overnight Oats med jordnötssmör
Bärig och nötig overnight oats.
Författare: Nellie Ohlsson
Fotograf: Ulrika Linde
1 st portioner
- 1 dl havregryn
- 1,5 msk chiafrön
- 1 krm salt
- 1 dl mandelmjölk osötad
-
1 dl White Chocolate Raspberry
- 0.5 dl färska blåbär
- 0.5 dl färska hallon
- 1 tsk jordnötssmör
- lite hackade cashewnötter (valfritt)
Instruktioner
Blanda havregryn, chiafrön och salt med milkshake och mandelmjölk. Låt stå ett par timmar eller över natten i kylskåp. Toppa med bär, hackade nötter och jordnötssmör.
| Näringsvärde per portion | Energi | Fett | Kolhydrater | Protein |
|---|---|---|---|---|
| Näringsvärden per portion | 350 kcal | 15 g | 32 g | 17 g |
