Recept | frukost
Overnight oats med vanilj & citron
Hälsogröt för morgontrötta!
Förfaffare: Madelen Ludvigsen
Fotograf: Ulrika Linde
1 st portioner
Ingredienser
- 35 g havregryn
- 5 g chiafrön
-
100 g Vanilla
- 0.5 dl mandelmjölk/mjölk
- 2 msk naturell yoghurt
- 1 msk sukrin gold eller stevia
- 1 citron, saften av
Instruktioner
Blanda ihop i alla ingredienser i en skål, täck över och ställ i kylskåpet över natten. Om du tycker att gröten är för torr dagen efter kan du tillsätta mer yoghurt eller mjölk. Toppa gröten med lite extra rivet citronskal, hallon och blåbär och servera med en klick ProPud Proteinpudding Vanilla. Perfekt frukost för morgontrötta. Sätt in i kylen kvällen innan och avnjut morgonen efter!
| Näringsvärde per portion | Energi | Fett | Kolhydrater | Protein |
|---|---|---|---|---|
| Näringsvärden per portion | 260 kcal | 7 g | 34 g | 12 g |
