Recept | frukost

Hallongröt

Proteinrik hallongröt är en twist på den vanliga frukostgröten.

Författare: Louise Svensson
Fotograf: Karin Nordström

1 st portioner

Ingredienser

  • 0.5 dl havregryn
  • 0.5 dl rågflingor
  • 0.5 msk hela linfrön
  • 0.5 msk chiafrön
  • En nypa salt
  • 1 dl hallon
  • 2 dl vatten

Topping

Instruktioner

Ta en kastrull och häll i alla ingredienser till gröten.
Låt koka på svag värme under omrörning i några minuter tills gröten tjocknar.
Hacka baren i mindre bitar.
Toppa gröten med proteinbar och servera med mjölk.

Närings­värde per portion Energi Fett Kolhydrater Protein
Näringsvärden per portion 430 kcal 15 g 43 g 31 g

Recept | Frukost

Bakad bärgröt

Läs receptet

Recept | Frukost

Chia strawberry

Läs receptet