Recept | frukost
Glow bowl
En god fruktbowl med kollagen och glow milkshake
Författare: Louise Svensson
Fotograf: Emma Zachrisson
2 st portioner
Ingredienser
- 250 g fryst mango
- 1 st banan, fryst i skivor
- 1 st
- 0.5 tsk tsk gurkmeja, mald
- 3 cm färsk ingefära, riven.
Topping
- 1 dl granola, utan tillsatt socker
- 200 g melon, valfri sort
- 1 kiwi
- 1 msk kokosflingor
Instruktioner
Mixa alla ingredienser till bowlen i en matberedare eller blender. Mixa på hög hastighet till en krämig konsistens. Häll upp i två skålar, toppa med granola, melon, kiwi och kokos.
| Näringsvärde per portion | Energi | Fett | Kolhydrater | Protein |
|---|---|---|---|---|
| Näringsvärde per portion | 350 kcal | 10 g | 48 g | 15 g |
