Recept | frukost
Chokladgröt med chiafrön
Proteinrik gröt med chiafrön & kakao
Författare: @astridsve
Fotograf: @astridsve
1 st portioner
Ingredienser
- 20 g chiafrön
- 20 g havregryn
- 100 ml kokosmjölk
-
200 g Chocolate
- 1 tsk kakao
- lite sötning, t ex steviadroppar
Instruktioner
Rör samman alla ingredienser. Rör om då och då medan chiafröna sväller upp, så de inte klumpar sig. Sätt in i kylskåp, täck med plastfolie eller använd en burk med tättslutande lock. Låt stå några timmar eller över natten.
Servera med valfri frukt eller bär.
| Näringsvärde per portion | Energi | Fett | Kolhydrater | Protein |
|---|---|---|---|---|
| Näringsvärden per portion | 510 kcal | 32 g | 28 g | 26 g |
