Recept | frukost

Chokladgröt med chiafrön

Proteinrik gröt med chiafrön & kakao

 

Författare: @astridsve
Fotograf: @astridsve

1 st portioner

Ingredienser

  • 20 g chiafrön
  • 20 g havregryn
  • 100 ml kokosmjölk
  • 200 g Chocolate
  • 1 tsk kakao
  • lite sötning, t ex steviadroppar

Instruktioner

Rör samman alla ingredienser. Rör om då och då medan chiafröna sväller upp, så de inte klumpar sig. Sätt in i kylskåp, täck med plastfolie eller använd en burk med tättslutande lock. Låt stå några timmar eller över natten.
Servera med valfri frukt eller bär.

Närings­värde per portion Energi Fett Kolhydrater Protein
Näringsvärden per portion 510 kcal 32 g 28 g 26 g

Recept | Frukost

Bakad bärgröt

Läs receptet

Recept | Frukost | Mellanmål

Chiagröt med vanilj och kardemumma

Läs receptet