Recept | frukost

Bananpannkakor med äpple & caramel

Mättande proteinpannkakor med ProPud Caramel

 

Författare : @Louise Ljung
Fotograf: @Louise Ljung

1 st portioner

Ingredienser

  • 2 st bananer
  • 2 st ägg
  • 0.5 äpple i skivor
  • 1 tsk smör
  • 1 msk russin
  • 1 krm kanel
  • 1 tsk honung
  • 200 g Protein Pudding Caramel
  • Hackade pekannötter som valfri topping

Instruktioner

Bananpannkaka:
Mosa banan i en skål, knäck i ägg och rör om. Stek sedan i stekpanna i önskad storlek.

Fyllning/topping:
Stek äppelskivor med russin och kanel och lägg på pannkakorna. Toppa med ProPud Caramel, hackade pekannötter och ringlad honung.

Receptet avser två pannkakor á en portion.

Närings­värde per portion Energi Fett Kolhydrater Protein
Näringsvärde per portion utan nötter på toppen 650 kcal 15 g 96 g 37 g

Recept | Frukost

Bakad bärgröt

Läs receptet

Recept | Dessert | Frukost

Bananbröd med saffran

Läs receptet