Strawberry overnight oats

Strawberry overnight oats

Populär gröt för morgontrötta

FÖRFATTARE: louise svensson
FOTOGRAF: emma zachrisson

Spara

300

Kcal per portion

20

Prepp-tid

4

Serves

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

 

Topping:

  • 250 g jordgubbar
  • 0,5 msk agave sirap
  • 0,5 krm vaniljpulver
  • rivet skal från 1 lime
  • några blad mynta/basilika

Instruktioner

Blanda havregryn, chiafrön och linfrön i en skål. Tillsätt hälften av milkshaken och rör om, låt svälla några minuter och tillsätt sedan resten av vätskan. Låt stå i kyl i minst 1 timme, gärna över natten. 

Till topping: 
Hacka jordgubbarna i mindre bitar, lägg dem i en skål och blanda med agavesirap, rivet limeskal, vaniljpulver och hackad basilika. Rör om tills jordgubbarna saftar sig. Toppa gröten med de marinerade jordgubbarna. 

Näringsvärde per portion: 

Energi 300 kcal
Fett 8 g
Kolhydrater 36 g
– varav sockerarter 12 g 
Protein 18 g