RECEPT > Efterrätt > Rocky Road Hazelnut Caramel

Rocky Road Hazelnut Caramel

Försvinnande god chokladbar med nötter, kokos och dadlar!

AV: @nellieohlsson
FOTO: @NELLIEOHLSSON

Spara

200

Kcal per portion

30

Tillagningstid

10

Portioner

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 1 st ProPud Protein Bar Hazelnut Caramel
  • 1 dl smält kokosolja
  • 3 msk kakao
  • 2 msk mandelmjölk
  • 1 dl rispuffar
  • 0,2 dl hackade nötter eller frön
  • 0,5 dl hackade dadlar eller russin
  • 0,5 dl kokosflingor eller kokoschips
  • lite honung/agavesirap
  • ev 1 krm kanel/kardemumma eller vaniljpulver
  • flingsalt att strö över.

Instruktioner

Smält kokosolja i en kastrull, hacka baren i små bitar. Blanda ner övriga ingredienser. Klä en liten form med bakplåtspapper och fördela smeten i ett jämt lager. Strö över flingsalt. Förvara en stund i frysen och skär upp i bitar.

Tips! Håller flera månader i frysen, men vi lovar att de tar slut innan dess. De är allra godast att äta direkt ur frysen.


Näringsvärde per bit:

Energi 196 kcal
Fett 17 g
Kolhydrat 7 g
– varav sockerarter 2 g
Protein 3 g