RECEPT > Frukost > Overnight Oats med jordnötssmör

Overnight Oats med jordnötssmör

Bärig och nötig overnight oats.

FÖRFATTARE: NELLIE OHLSSON
FOTOGRAF: ULRIKA LINDE

Spara

350

Kcal per portion

10

Tillagningstid

10

Prepp-tid

1

Portioner

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

Instruktioner

Blanda havregryn, chiafrön och salt med milkshake och mandelmjölk. Låt stå ett par timmar eller över natten i kylskåp. Toppa med bär, hackade nötter och jordnötssmör. 


Näringsvärde per portion:

Energi 350 kcal
Fett 15 g
Kolhydrat 32 g
– varav sockerarter 3 g
Protein 17 g