Overnight oats for breakfast

Overnight oats for breakfast

Perfekt frukost som kan förberedas i förväg

FÖRFATTARE: Maria Längfors
FOTOGRAF: Moa Jansson

Spara

10

Prepp-tid

2

Serves

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 0,5 dl blåbär⁠
  • 3 dl mandelmjölk⁠ osötad
  • 2,5 dl havregryn⁠
  • 2 msk blåbärssylt (utan tillsatt socker)⁠
  • 2 msk jordnötssmör⁠
  • 1 msk chiafrön⁠
  • 1 st ProPud Protein Pudding Vanilla 200 g

 

Topping

Instruktioner

Blanda alla blöta ingredienser i en bunke. Tillsätt sedan havregryn och chiafrön. Täck över och låt vila i kylskåpet över natten.⁠

Servera i två glas. Varva med jordnötssmör,blåbärssylt och overnight oats. Toppa med blåbär och hackade bitar av Protein & Oats.⁠

Näringsvärde per portion: 

Energi 481 kcal
Fett 18 g
Kolhydrater 55 g
Protein 24 g