RECEPT > Huvudrätt > Hummus med citron

Krämig dipp till grönsaker eller Falafel.

av: @matildaburstrom
FOTO: @MATILDABURSTROM

Spara

170

Kcal per portion

20

Tillagningstid

4

Portioner

Lätt

Svårighetsgrad

ingredienser

  • 1 pkt kikärtor i tetra pak
  • 0,5 – 1 dl NJIE Fruktdryck Lemon
  • 3-4 msk libanesisk tahini
  • kryddor efter smak: spiskummin, salt, vitlök, färsk persilja
  • ev lite citronzest vid behov

Instruktioner

Mixa ihop alla ingredienser. Se till att skrapa ner från sidorna i omgångar och mixa flera gånger tills du har en slät röra.

Fräscht fredagsmys! Fyll ett fat med skurna morötter, blomkål, gurka, selleri och doppa i hummusen.


Näringsvärde per portion:

Energi 170 kcal
Fett 10 g
Kolhydrat 10 g
– varav sockerarter 1 g
Protein 8 g