Hallongröt

Hallongröt

Proteinrik hallongröt är en twist på den vanliga frukostgröten.

FÖRFATTARE: Louise Svensson
FOTOGRAF: Karin Nordström

Spara

430

Kcal per portion

20

Tillagningstid

1

Serves

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 0,5 dl havregryn
  • 0,5 dl rågflingor
  • 0,5 msk hela linfrön
  • 0,5 msk chiafrön
  • En nypa salt
  • 1 dl hallon
  • 2 dl vatten

 

Topping

Instruktioner

Ta en kastrull och häll i alla ingredienser till gröten. 
Låt koka på svag värme under omrörning i några minuter tills gröten tjocknar.
Hacka baren i mindre bitar.
Toppa gröten med proteinbar och servera med mjölk.

Näringsvärde per portion
Energi 430 kcal
Fett 15 g
Kolhydrat 43 g
– varav sockerarter 7 g
Protein 31 g