Fruity Energy Bar

Fruktig bar med dadlar, kokos och kakao.

AV: @Jennifer Pettersson
FOTO: @Jennifer Pettersson

Spara

240

Kcal per portion

60

Tillagningstid

5

Portioner

Medium

Svårighetsgrad

Ingredienser

  • 15 dadlar (färska och urkärnade)
  • 1 dl NJIE Fruktdryck Apple & Pear
  • 4 msk kakao
  • 0,5 dl kokosflingor (plus extra till garnering)
  • 1 msk chiafrön
  • 0,5 dl pumpafrön
  • 1 dl paranötter

Instruktioner

Kärna ur dadlarna och mixa med fruktdrycken och kakaon till en slät smet.

Häll i kokosflingor, pumpafrön och chiafrön.

Hacka paranötterna och häll i smeten.

Blanda ihop och toppa med valfria tillbehör

Frys i minst en timme

NJUT!
Tips: godare desto längre de får stå

Näringsvärde

Näringsvärde per bar:

Energi 240 kcal

Fett 11 g

Kolhydrater 27 g

-varav sockerarter 23 g (varav 23 g naturligt från frukt)

Protein 5 g