Cookie freak shake

Cookie freak shake

Milkshake med extra allt

FÖRFATTARE: louise svensson
FOTOGRAF: KARIN NORDSTRÖM




Spara

330

Kcal per portion

20

Tillagningstid

1

Serves

Lätt

Svårighetsgrad

Ingredienser

 

1 sats chokladsås:

  • 1 msk smör
  • ½ dl mellanmjölk
  • ½ dl sötströ
  • 2/3 dl kakao

 

Valfri topping.

Instruktioner

Chokladsås: Smält smöret i en kastrull. Tillsätt övriga ingredienser och låt koka upp under omrörning. Sjud ett par minuter under omrörning, ställ åt sidan och låt svalna helt.

Ringla en 1/2 sats chokladsås i ett glas. Häll milkshaken i glaset. Toppa med valfri topping.

Exempel på topping:

Chokladsås
Hackad proteinbar
Rostade kokosflingor
Proteinglass
Sockerfri choklad.

Näringsinnehåll per shake utan topping: 

Energi: 330 kcal
Fett: 13 g
Kolhydrater 23 g
– varav sockerarter 17 g 
Protein: 30 g