RECEPT > Frokost > Chiapudding med vanilje

Start dagen med en luksuriøs chiapudding så du får i deg masse fiber som holder deg mett i lang tid!

Forfatter: @Marialängfors
FOTOGRAF: @ULRIKALINDE

Save

310

Calories per serve

30

Cook time

4

Serves

Easy

Skill

Ingredienser

  • 3 ss chiafrø
  • 2 dl vann
  • 3 dl bløtlagte cashewnøtter
  • 1 dl (100g) ProPud Pudding Vanilla
  • 1 krm vaniljepulver
  • 1,5 dl vann
  • 1 ss steviastrø

Topp med bær og kokosflak.

*Legg cashewnøtter i bløt i minst 1 time

Instruksjoner

Legg chiafrøene i bløt og rør om så det ikke blir klumper. La stå i ca 10-15 min.

Bland sammen cashewnøtter, vaniljepulver og vann i en kraftig blender. Smak til!

Hell over cashewkremen i en bolle og bland sammen med chiafrøene. Smak til med steviastrø. Topp gjerne med bær og kokosflak.

Næringsinnhold per porsjon uten bær/kokos:

Energi 310 kcal
Fett 23 g
Karbohydrater 16 g
– hvorav sukkerarter 3,5 g
Protein 11 g

  • ProPud

    Protein Pudding Vanilla 150 g