Posts archive > Artikler > Mål > 100 dager uten sukker
Njie News Basics

100 dager uten sukker

En total sukkerstans på 100 dager er en effektiv metode for å bli kvitt sukkeravhengigheten. I tillegg til at man overvinner søtsuget, kan utfordringen føre til en utrolig helsegevinst!

 

09 mai 2019

Hva skjer med kroppen?

Noen av forandringene som skjer i kroppen når man slutter å spise sukker, er at risikoen for overvekt, inflammasjoner, hjertesykdommer og diabetes reduseres. Dessuten slipper du svingningene i blodsukkeret som gjør deg mer sulten og trett, og enda mer sugen på noe søtt.

I tillegg til at mange matvarer inneholder synlig sukker, så skjuler det seg sukker i matretter der hvor du minst aner det.

 

Matprodukter som inneholder sukker:

Godteri, kaker, hurtigmat, pizza, ferdigretter, sukkerholdige drikker, sjokolade, hvitt mel, juice, frokostblandinger, ketchup, hvitt brød, saft, smakstilsatt yoghurt.

 

Tenkt på å…

Sjekke ingredienslisten på matvarer du kjøper. Sukker kan også benevnes med andre navn, så se også opp for: druesukker, sirup, melasse, råsukker, farin, melis, glukose, laktose, fruktsukker, honning, maltodekstrin, dekstrose, sukrose og sorbitol.

Tenk på at målet er å oppnå forandring. Du ønsker kanskje heller ikke å utelukke absolutt alt sukker, men rett og slett bare minske sukkerinntaket. Test og se hvor lenge du klarer det – lykke til!

 

Tenk på at målet er å oppnå forandring!

SUKKERFRIE DRIKKER