Rocky Road Hazelnut Caramel

Försvinnande god chokladbar med nötter, kokos och dadlar!

AV: @nellieohlsson
FOTO: @NELLIEOHLSSON

Save

200

Calories per serve

30

Cook time

10

Serves

Easy

Skill

Ingredienser:

  • 1 st ProPud Protein Bar Hazelnut Caramel
  • 1 dl smält kokosolja
  • 3 msk kakao
  • 2 msk mandelmjölk
  • 1 dl rispuffar
  • 1/5 dl hackade nötter eller frön
  • 1/2 dl hackade dadlar eller russin
  • 1/2 dl kokosflingor eller kokoschips
  • lite honung/agavesirap
  • ev. lite kanel/kardemumma eller vaniljpulver & flingsalt

Instruktioner:

Smält kokosolja i en kastrull, hacka baren i små bitar. Blanda ner övriga ingredienser. Klä en liten form med bakplåtspapper och fördela smeten till ett jämt lager. Strö över flingsalt. Förvara en stund i frysen och skär sedan upp i bitar.

Tips! Håller flera månader i frysen, men vi lovar att de tar slut innan dess. De är allra godast att äta direkt ur frysen.

Näringsinformation:

Näringsinnehåll per bit:

Energi 196 kcal

Protein 3 g

Kolhydrater 7 g

Varav sockerarter 2 g

Fett 17 g